Nos grands-parents mangeaient ces aliments tous les jours et étaient en pleine forme : ils purifient les intestins, font baisser le cholestérol et sont excellents pour perdre du poids !

🧾 Ingrédients (pour 3-4 personnes)

250 g de polenta (fine ou moyenne)

1 litre d’eau ou de bouillon (de légumes ou de volaille)

1 cuillère à café bombée de sel

30-40 g de beurre doux

50 g de fromage râpé (parmesan, comté ou gruyère)

Poivre fraîchement moulu (facultatif)

👩‍🍳 Préparation (étape par étape)

Faites chauffer le liquide.

Versez l’eau ou le bouillon dans une casserole à fond épais. Ajoutez le sel et portez à ébullition.

Incorporez la polenta.

lire la suite sur la page suivante  >>

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *