Le cerveau, partiellement réveillé, relance alors l’activité cognitive, parfois de manière abrupte.
Ce phénomène est encore plus marqué chez les personnes souffrant :
- d’anxiété,
- de surcharge mentale,
- d’un épuisement émotionnel,
- ou de stress chronique.
Ainsi, beaucoup constatent qu’ils se réveillent toujours à la même heure, comme si leur cerveau avait mémorisé ce schéma. Et d’une certaine façon… c’est ce qui se produit.
Quand la glycémie influence votre réveil
Un facteur moins connu mais tout aussi important concerne la régulation du glucose. Même la nuit, le corps doit maintenir un taux de sucre stable.
Pour consulter la recette complète, rendez-vous à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de la PARTAGER avec vos amis sur Facebook.
