Comment faire bouillir les fruits Aidan comme un pro (recette étape par étape)
Dix minutes d'activité suffisent. Voici la méthode plébiscitée par des milliers de femmes :
- Achetez 2 à 4 gousses d'Aidan propres (disponibles dans les magasins africains ou en ligne – choisissez-en des brillantes et intactes).
- Rincer abondamment à l'eau courante
- Cassez ou coupez les gousses en plus petits morceaux (cela libère davantage de nutriments).
- Ajoutez les morceaux à 1,5–2 litres d'eau dans une casserole
- Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes (vous remarquerez que l'eau devient brun rougeâtre et dégage un arôme doux-épicé).
- Laissez refroidir légèrement, filtrez et conservez au réfrigérateur jusqu'à 4 jours.
- Buvez 1 à 2 tasses par jour – chaudes ou froides – nature ou avec un peu de miel/citron si vous le souhaitez
Astuce : Pour plus de saveur et de bienfaits, ajoutez du gingembre frais, des clous de girofle ou quelques tranches de citron vert. De nombreuses femmes l’appellent leur « boisson éclat du matin ».
Comparaison rapide des tisanes Aidan Fruit et des tisanes classiques
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