Vous vous sentez plus fatiguée que d'habitude ces derniers temps ? Vos cycles sont soudainement imprévisibles, des bouffées de chaleur surviennent au pire moment, et cette fatigue persiste malgré la quantité de café que vous buvez. C'est frustrant, n'est-ce pas ? Vous avez essayé les tisanes, les compléments alimentaires, et même le yoga, mais rien ne semble vous rendre cette légèreté d'antan. Et si la solution se trouvait depuis toujours sur les marchés africains et dans les magasins de produits naturels, cachée dans un simple fruit ? Poursuivez votre lecture, car à la fin de cet article, vous découvrirez pourquoi des milliers de femmes font bouillir discrètement du fruit Aidan chaque semaine… et pourquoi vous pourriez avoir envie de commencer dès ce soir.
Qu’est-ce que le fruit Aidan exactement (et pourquoi les femmes en parlent-elles) ?
Le fruit d'Aidan – également connu sous le nom de Prekese (au Ghana), Uyayak (en efik/ibibio) ou Tetrapleura tetraptera pour les intimes – est une gousse ligneuse et aromatique qui pousse sur de grands arbres en Afrique de l'Ouest. Depuis des siècles, les femmes du Nigeria, du Ghana et du Cameroun l'utilisent dans leurs soins post-partum et leurs rituels de bien-être mensuels.
Le fruit ressemble à une gousse sombre et incurvée à quatre ailes et dégage un parfum doux et épicé à la cuisson. Des études modernes en laboratoire montrent qu'il est naturellement riche en polyphénols, en flavonoïdes et en antioxydants – les mêmes types de composés que l'on trouve dans le thé vert et les baies, mais sous une forme traditionnelle plus concentrée.
7 raisons scientifiques expliquant pourquoi les femmes intègrent l'eau d'Aidan bouillie à leur routine
La recherche et l'usage traditionnel mettent en évidence des avantages assez impressionnants. Voici ce que soulignent les études et les expériences concrètes :
- Favorise l'équilibre hormonal naturellement – grâce à ses composés de type phytoestrogènes
- Contribue à réduire les douleurs et les crampes menstruelles (de nombreuses femmes constatent des cycles plus légers et plus courts).
- Favorise une réponse inflammatoire saine dans le corps
- Riche en antioxydants qui luttent contre le stress oxydatif quotidien
- Traditionnellement utilisée pour tonifier l'utérus et favoriser la récupération post-partum
- Peut améliorer la digestion et réduire les ballonnements (adieu ventre plat !)
- Procure un regain d'énergie doux sans la chute d'énergie liée à la caféine. Offre un coup de fouet énergétique léger sans la baisse d'énergie qui suit généralement la caféine. Contient de la caféine. Offre un regain d'énergie léger sans la chute d'énergie qui suit. Contient de la caféine. Donne un coup de fouet énergétique doux sans la baisse d'énergie qui suit. Offre une sensation de bien-être général. Ne nécessite pas de caféine. Ne contient pas de caféine.
Une étude de 2019 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a noté que les extraits de Tetrapleura tetraptera présentaient de fortes activités antioxydantes et anti-inflammatoires – exactement le type de soutien doux dont les femmes actives ont besoin.
Mais ça, c'est la science. Le vrai secret ? C'est incroyablement facile à préparer chez soi.
Pour consulter la recette complète, rendez-vous à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de la PARTAGER avec vos amis sur Facebook.
