Cure détox de 3 jours : soupe légère et revitalisante 👇💬

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Les bienfaits de la cure détox

Si vous vous demandez pourquoi cette cure détox est à base de soupe, la réponse est très simple. Préparée avec des aliments frais et naturels, la soupe représente une réelle source de nutriments et d’antioxydants, qui permettent de renforcer les défenses immunitaires de notre organisme, de lutter contre les effets agressifs des radicaux libres, d’améliorer la digestion et de booster les différentes fonctions des organes internes. Elle est donc le meilleur moyen pour retrouver une sensation de légèreté et de bien-être.

 

Règles à suivre pendant la cure détox

 

Pour que votre cure soit réussie, il est important de respecter les consignes suivantes :

 

– Prendre chaque jour, une soupe différente, sans dépasser 3 jours de cure pour éviter les carences,

– Consommer 5 à 6 bols de soupe par jour, pour faire le plein de nutriments et éviter les baisses de régime,

– Boire beaucoup d’eau,

– Pratiquer une activité physique modérée.

 

Cure détox de 3 jours soupe légère et revitalisante

la suite page suivant– 2.5 tasses de brocoli,

– 3 branches de céleri finement émincées,

– 1 oignon découpé en petits morceaux,

– 1 tasse de chou kale ou d’épinards,

– 2 carottes pelées et coupées en morceaux,

– 2 tasses de bouillon de légumes,

– ½ cuillère à café de sel marin,

– Le jus d’½ citron,

– 2 cuillères à café d’huile de coco.

 

Préparation :

 

– Dans une casserole, versez un filet d’huile de coco, puis ajoutez l’oignon, le céleri, les carottes, le chou et le brocoli, et faites revenir le tout pendant 5 minutes.

 

– Ensuite, versez le bouillon et laissez mijoter 5 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient bien tendres. Mixez le tout pour obtenir une soupe onctueuse, assez épaisse.

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