Pour les personnes diabétiques ou souffrant de troubles circulatoires, le port de chaussettes serrées peut entraver la circulation sanguine et augmenter le risque d'ulcères du pied, une complication grave. La surchauffe des pieds peut également perturber la baisse naturelle de la température corporelle pendant le sommeil, compromettant les phases de sommeil paradoxal profond et entraînant une fatigue le lendemain.
Avis d'expert : Quand c'est sans danger (et quand ça ne l'est pas)
: Utilisez des chaussettes amples et respirantes en coton ou en bambou.
À éviter : oubliez les chaussettes serrées, en nylon ou en laine épaisse, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou de transpiration excessive des pieds.
Astuce : si vos pieds ont chaud pendant la nuit, retirez vos chaussettes ; votre corps vous indique qu’il est temps de se rafraîchir.
En résumé ? Dormir avec des chaussettes peut être une astuce pour certains… et un risque pour la santé d’autres. Écoutez votre corps, choisissez la bonne matière et vous vous réveillerez en pleine forme au lieu de regretter cette couche supplémentaire.
(Sources : Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, recommandations de l’OMS en podologie. Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas un avis médical.)
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