1tasse d'avena et 2 manzanas. Il y a un an que je n'arrive pas à azúcar ! Sans azucar et sans harina !

adminon
Ingrédients :
* 1 tasse (100 g) de morceaux d'avena
* 3 manzanas medianas
* ½ tasse (120 ml) d'eau
* 1 platano maduro
* 100 g d'arándanos rojos secos, enjuagados en agua caliente
* 100 g de pasas, enjuagadas en eau caliente

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