Que faire ?
Faites une pause et consommez une source de glucose rapide, comme un fruit ou un carré de sucre.
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Étourdissements et vertiges
Une glycémie basse peut perturber l’équilibre et donner une sensation de tête qui tourne. Cela peut être aggravé par une déshydratation.
Que faire ?
Hydratez-vous et prenez un en-cas sucré pour stabiliser votre taux de glucose.
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Tremblements et sensation de faiblesse
Un manque de sucre dans le sang entraîne une réaction de stress qui se traduit par des tremblements, notamment au niveau des mains.
Que faire ?
Prenez rapidement un aliment sucré et reposez-vous quelques minutes.
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Troubles de la vision
Vision floue, apparition de taches noires, difficultés à voir clairement… Une chute de glycémie affecte le fonctionnement des yeux et peut provoquer ces symptômes.
Que faire ?
Asseyez-vous et mangez un aliment sucré tout en surveillant l’évolution des symptômes.
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Trouble de l’élocution
Lorsque le cerveau manque de glucose, il a du mal à coordonner certaines fonctions, comme la parole. Vous pouvez avoir des difficultés à formuler des phrases ou parler de manière confuse.
Que faire ?
Ne paniquez pas et essayez de vous asseoir en consommant une source de sucre.
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Insomnie et réveils nocturnes fréquents
Une hypoglycémie nocturne peut perturber le sommeil et provoquer des réveils soudains accompagnés de palpitations ou d’une sensation de malaise.
Que faire ?
Adoptez une alimentation équilibrée et évitez les repas trop sucrés avant de dormir.
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Palpitations et rythme cardiaque irrégulier
L’hypoglycémie active le système nerveux, ce qui accélère le rythme cardiaque et peut donner l’impression que le cœur bat plus fort que d’habitude.
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