Que faire ?
Mangez une collation riche en glucides pour stabiliser votre glycémie.
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Une faim intense et soudaine
Lorsque votre cerveau manque de glucose, il envoie des signaux de faim urgente. Vous avez envie de manger immédiatement, même si vous venez de prendre un repas.
Que faire ?
Privilégiez des aliments à indice glycémique modéré, comme un fruit ou un produit céréalier complet, pour éviter une baisse rapide du taux de sucre.
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Cauchemars et sommeil agité
L'hypoglycémie nocturne peut entraîner des cauchemars intenses, un réveil brutal avec des sueurs ou une sensation de malaise.
Que faire ?
Prenez une collation légère avant de dormir, surtout si vous avez tendance à faire de l'hypoglycémie la nuit.
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Difficile à se concentrer
Votre cerveau a besoin de glucose pour fonctionner. Un trop bas taux entraîne des troubles de la concentration, des oublis fréquents et une sensation de brouillard mental.
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